Bee "Elämä on ihanaa, kun sen oikein oivaltaa"

Kaikki blogit puheenaiheesta Juurekset

Nyt se on sitten virallista

 

Tiede (2/17) – lehdestä saa lukea hyviä uutisia erityisesti niille ihmisille, jotka ovat kokeilleet dieettiä jos toisakin; joko laihtuakseen tai yrittääkseen parantaa omaa elämän laatuaan.

Vitamiineja ja kuitua sydäntalvella — halvalla

Ruoka on taas puhuttanut, mutta käytännössähän kukin taaplaa ruokapyramidinsa itse ja usein viitsimisen/ehtimisen ehdoilla.  

Vitamiinien ja kuitujen saanti on näin talvisimpina kuukausina halpaa toteuttaa juureksilla ja hedelmillä. Kun tekee isomman satsin kerralla, on se myös helppoa ja nopeaa. Itse syön 6—8 kertaa vuorokaudessa, ja yksi kerta on aamiaisen ja lounaan välissä noin 300 g salaattiannos ja näin talvella nimen omaan juuressellainen.

Karppaajan ruokapöydästä poimittua II

Karppaajan ruokapöydästä poimittua II

 

Luonnomukaisen ruokavalion (joka voi estää autoimmuunisairauksien syntyä) voi koota haluamallaan tavalla  monipuolisista vihanneksista, vähähiilihydraattisista juureksista, kalasta, valkoisesta lihasta, marjoista, yogurtista. Ruuan valmistukseen käytetään mieluiten voita ja kylmäpuristettua oliiviöljyä. 

* * *

 

Aamiainen

 

Suuri kupillinen salaattia joka sisältää esim.

erilaisia vihanneksia:

Tomaattia

Kurkkua

Oliiveja

Raasteita

Sipulia

Julkaise syötteitä